「ウォーキングの科学wo理解」一覧

「ウオーキングの科学」を読み進めるには、国際標準の運動処方と言われるACSM (American College of Sports Medicine)を多少なりと知っていると全体の理解に役立つにではないでしょうか。

信州大学教授の能勢博さんが広めている「インターバル速歩」を、私もウォーキングに取り入れています。出版された「ウォーキングの科学」の高度な内容を理解するため、私なりに補足を加えながら読み進めます。結局、32番ブログまでになりました。