70 – 三重苦 ⇒ほぼ青二才一覧

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ウォーキング 18

前号ブログ(ウォーキング 続17)での「からだを冷やした事で免疫力が低下した」は、あくまで推測です。湿疹や激しい咳込みと言う体外に現れた症状...

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ウォーキング 17

9月も残り数日となり、朝の空気はかなり冷え込んできました。気温15度前後のため、Tシャツに長いトレーニング・パンツですが、軍手をしていても、...

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ウォーキング 15

ウォーキングの効果として、骨が丈夫になる(あるいは、現状の機能を維持できる)、が挙げられます。ただし、ウォーキングに限った効果では無いので、...

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ウォーキング 14

ウォーキングの2/3はユックリとしたテンポです。 地面をじっくり感じて、からだの目覚めを待ち、違和感が無いか、特に右半分を確認をしながら歩...

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ウォーキング 13

今朝、ウォーキング をしていると、後ろから「おはよう」と声をかけられた。見ると、いつもの方で、軽快に遠ざかって行った。でも、いつもの足音では...