< おからだを活性する >

動きやすさを取り戻したり、ご自分のからだ感覚を深めたり、不具合が生じてもすぐに分かるようにするためのエクササイズです。洗車をしたり、車内の掃除をしたり、オイル交換や時にはタイヤ交換を自分でしていれば、愛車がより身近に感じられて、不具合などがすぐに分かります。同じ様に、ご自分のからだをいつも身近に感じていられている事がとても大切です。ご自分のからだの基本のメンテナンスができれば、これからの長い人生を安心して過ごせます。

エクササイズには、簡単なものからある程度ステップを踏まないとできないものが有ります。いずれの場合にも、基本となる注意事項や勘所が有りますので、自己流で行うよりも指摘を受けながら行う事をお勧めします。また、カウンセリングも適時行いますので、健康管理という点でも意味があります。

まったく初めての方や、自己流でやっているがきちっと基礎から身につけたい方、定期的に達成度合いを確認して次のステップに進みたい方、などに最適な機会です。

筋肉を増やしたり、見た目の美しさを追求するのでは無く、反応できるからだを目指しましょう!

《掲載内容の構造》
◎ おからだを活性する  (当ページ)
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○ 真向法  (上段のメニューよりお入りください)