70 – 三重苦 ⇒ほぼ青二才 | ページ 4

ウォーキング 17

9月も残り数日となり、朝の空気はかなり冷え込んできました。気温15度前後のため、Tシャツに長いトレーニング・パンツですが、軍手をしていても、...

「野菜から食べる」って、どんな効果があるのでしょうか。体重はどうでしょうか。実は、私は今まで野菜から食べる事で、体重が減少した、とズ...

私の「噛む」は、多少マニアックになって来たかも知れません。ある日の朝食です。ご飯、味噌汁、副菜を数種と言う陣容ですが、まず千切りキャベツ...

最近は、「噛む」が少しおろそかになっていないでしょうか。顎に関連して日常一番話題になるのは、歯、そして歯茎など。テレビのコマーシャルは虫...

ウォーキングの効果として、骨が丈夫になる(あるいは、現状の機能を維持できる)、が挙げられます。ただし、ウォーキングに限った効果では無いので、...

時々、発声の練習をしています。練習とは言いますが、ただいくつかの音程で声を出しているだけですが。普段行なっている早朝のウォーキングで...

ウォーキングの2/3はユックリとしたテンポです。地面をじっくり感じて、からだの目覚めを待ち、違和感が無いか、特に右半分を確認をしながら歩...

今朝、ウォーキングをしていると、後ろから「おはよう」と声をかけられた。見ると、いつもの方で、軽快に遠ざかって行った。でも、いつもの足音では...

あなたの顎の状態はどうでしょうか。顎の周りが柔らかくなると、くちびるを閉じている時には、下顎が自然に少し垂れ下がります。従って、下の歯は...